2 

 ВСЕ УЧАСТНИКИ РЕСПУБЛИКАНСКОЙ АКЦИИ "БУДЬ ЗДОРОВ"

Государственная служба по спорту Приднестровской Молдавский Республики приветствует Вас на страничке акции «Будь здоров»! Мы приглашаем Вас присоединиться к этому мероприятию и стать его непосредственным участником!

Что для этого нужно? В первую очередь – Ваше желание приобщиться к здоровому образу жизни, желание дать самому себе шанс повысить свою жизненную активность, дать новый импульс процессу укрепления своего организма, что позволит Вам быть всегда в отличной физической форме, быть здоровым и самодостаточным человеком.

Сегодня в Интернете можно найти сколь угодно информации о том, что такое здоровый образ жизни. Мы же, со своей стороны, призываем Вас, наряду с обретением теоретических знаний, приучить свой организм к постоянным и разумно дозированным физическим нагрузкам.

Ниже Вы можете ознакомиться с утвержденным Положением о проведении акции «Будь здоров!». А также базовый комплекс физических упражнений, который достаточно легко может осилить любой желающий. Кроме того, Вы можете дополнить его теми упражнениями, которые, на Ваш взгляд, будут наиболее эффективными и полезными для Вашего организма.

Желаем Вам терпения и настойчивости, трудолюбия и целеустремленности в активном движении к здоровому образу жизни! Сделайте свою жизнь эмоционально яркой, а здоровье – более крепким!  

Условия и порядок проведения

 

Для участия в Акции необходимо:

- Выполнить условия по выполнению любых комплексов программы Акции.

- Разместить материал на личной странице социальных сетях «Вконтакте» «Faсebooke» либо др. или на видеохостинге с общим допуском.

- В описании к видео должна быть указана информация о проведении Акции «хештег» соответствующего комплекса испытаний.

- Заполнить анкету участника на официальном сайте Государственной службы по спорту ПМР в разделе пресс-центр-акции-Республиканская акция «Я за здоровый образ жизни».

- Участник имеет право выполнить неограниченное количество комплексов Акции, выполнив и разместив видео - отчет (видеоролик) о выполнении каждого комплекса (один комплекс = один видеоролик).

- Содержание видеороликов не должно противоречить законодательству Приднестровской Молдавской Республики, соответствовать тематике и нормам морали.

Программа Акции

 а) комплекс «#ГТОПМР»:

– сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу – 15 раз; 

– поднимание туловища из положения лёжа на спине – 15 раз; 

– наклон вперёд из положения стоя - коснуться пола пальцами рук (зафиксировав положение в течении 2-3 сек) - 1 раз; 

– приседание – 30 раз; 

– планка – простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.

(общая продолжительность видеоролика не более 4 мин.)

 б) комплекс «#ПМРЗАЗОЖ»:

- выполнить комплекс производственной гимнастики указанный на сайте Государственной службы по спорту ПМР, либо произвольный (личный) комплекс, позволяющий предотвращать, способствовать профилактике отрицательных факторов трудового процесса, формировать потребность в здоровом образе жизни, повышать общую работоспособность и, как следствие, увеличивать производительность труда.

(общая продолжительность видеоролика не более 4 мин.)

Подать заявку

Прием заявок завершен

Положение о проведении

Акции «Будь здоров»

Основные элементы здорового образа жизни

Когда вы бросите курить

Комплекс упражнений № 1-9

Комплекс упражнений № 10-12

 Методические указания к упражнениям

Упражнения при боли в шее и гимнастика для глаз

Видео материалы:

«Будь Здоров» с Госслужбой по спорту! (Первый Приднестрвоский)

Программа "КЭБ" - 22/02/21 (с 38:00 по 41:10) (ссылка на вырезанный репортаж)

Программа "КЭБ" - 06/04/21 (с 34:00 по 36:30)

   bannerportalulobsh sovet

BANNER BBinvestpmrpmr

Прием граждан

Прием граждан осуществляется по средам с 15:00 до 17:00 часов еженедельно.

Записаться на личный прием или получить информацию справочного характера

можно у заместителя начальника Телятинской Н.М. по телефонам:

0-777-10896 (служебный) или 0-533-6-70-50 (рабочий).

Контакты

Адрес: MD 3300, Приднестровье, г. Тирасполь, ул. Мира 21 "А"
График работы: ПН - ПТ с 8:30 до 17:00. Перерыв: с 12:30 до 13:00
Тел. канцелярии: 0 (533) 6-66-40
Факс: 0 (533) 9-38-12
Электронная почта: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Посетителей сегодня392
За все время553173